科学健身大讲堂——“吃动两平衡，走向健康”！

8月7日上午9:30，扬州市全民健身大讲堂第一期在宋夹城休闲体育公园综合球馆开讲。本次大讲堂的主题是“吃动两平衡，走向健康！”。本次讲课的老师是来自上海体育学院的陆大江教授，他是上海市全民健身热线首席专家、上海市学生体质研究专家、中国体育社会指导员协会专家。陆大江教授针对现代人特有的多坐少动、营养过剩等生活特点，向大家介绍了运动与营养、生活方式和健康的关系，并详细介绍了运动金字塔和膳食金字塔。大讲堂休息期间，由扬州全民健身益站的科学健身指导员上台教授了大家一套工间操，帮助解决大家因为多坐少动而导致的肩颈酸痛、肩背僵硬等问题。在讲座最后，陆大江教授向扬州市民传授了一些简单实用的科学健身小常识和小技巧，并现场解答市民在运动中出现的困惑。